毎日忙しく過ごしていると、つい運動不足になりがちです。今日は散歩がてら隣の東林間の駅まで歩いて行ってみました。東林間はよく行く散歩コースです。
今日は少し風は冷たかったけど、天気は良かったです。写真を撮りながら、こぶしの花や椿や、色んな景色を見ながら歩きました。
散歩は、健康に良い運動です。
歩くことは、筋力や体力の向上、血行促進、ストレス解消などの効果があります。
また、散歩は脳の活性化にも効果があると言われています。
散歩をすることで、五感を刺激し、新しい情報を脳に取り込むことができます。
バイオリンの練習の合間に、家事の合間に、いい気分転換になりますよね。
20分ちょっと歩いて東林間駅前に着きました。いつも寄る八百屋さんは、今日は休みでした。別の無農薬、有機野菜の八百屋さんで人参など買いました。あとは駅前のスーパーにも寄ってみました。東急ストアはオーガニック野菜も揃っていていくつか買ってみました。
疲れたのでセブンのホットコーヒーを買って、ひと休み。
寒くなってきたので、また20分程かけてゆっくり家まで歩いて帰りました。帰りは行きとはまた違う風景が楽しめました。
コメント