ヨガ，リラックス，ヒーリング，バイオリン，日課

5月病は、正式な医学用語ではありませんが、5月頃に学生や新入社員に見られる無気力、倦怠感、集中力低下などの症状を指します。 原因としては、新生活への環境変化、人間関係のストレス、ゴールデンウィーク明けの生活リズムの乱れなどが考えられます。 ...

今日は曇り空。雨が降りそうですね。 こんな日はお家ヨガをして、気分をリフレッシュしたいものです。 ヨガは、インド発祥の健康法で、呼吸法、ポーズ（アーサナ）、瞑想を組み合わせたものです。心身をリラックスさせ、ストレスを軽減し、柔軟性を高めるの...