2024-05

5月病は、正式な医学用語ではありませんが、5月頃に学生や新入社員に見られる無気力、倦怠感、集中力低下などの症状を指します。 原因としては、新生活への環境変化、人間関係のストレス、ゴールデンウィーク明けの生活リズムの乱れなどが考えられます。 ...

最近、朝、散歩に行くようにしています。朝の散歩は、心身のリフレッシュになって、とても気持ちが良いです。 朝の散歩は、心身にとって多くのメリットをもたらすと言われています。朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、規則正しい生活リズムを送り...

最近、漫画の『味いちもんめ』にはまっています。 『味いちもんめ』は、原作：あべ善太、作画：倉田よしみによる漫画作品です。1986年から1993年まで『ビッグコミックオリジナル増刊号』および『ビッグコミックスペリオール』（小学館）にて連載され...

最近、また筋トレをやり始めました。ストレッチやヨガは軽〜くやっていたのですが（サボる日もあった)、筋トレは、ちょっと長らくやっていませんでした。またやり始めようと思い、やるのですが、なかなか身体が思う様に動きません…。 筋トレは継続する事が...

昨日、「バイオリン教室イーハトーヴ」のチラシが出来上がりました。これから散歩がてら、チラシ配りをしていきたいと思います。 話は変わって、私の好きなラフマニノフの曲『パガニーニの主題による狂詩曲』は、ラフマニノフ自身が最も愛した作品の一つと言...

今日は天気の良い一日になりました。 お昼にナポリタンスパゲティーを作って、それを持って近くの公園に森林浴に行きました。 普通のおにぎりみたいなお弁当でなくて、ナポリタンスパゲティを外で食べるのも美味しいものです。 公園を一周しながら写真を撮...

今日は一日雨です。 今日は家にこもって本でも読もうかな。 ここ一年以上、毎月出るPHPの本が、私の愛読書です。一年くらい前にふと目にとまって、買い始めてから、毎月の楽しみ！？みたいになっています。薄くて、色々な人の人生においての話が文章や小...

今日は曇り空。雨が降りそうですね。 こんな日はお家ヨガをして、気分をリフレッシュしたいものです。 ヨガは、インド発祥の健康法で、呼吸法、ポーズ（アーサナ）、瞑想を組み合わせたものです。心身をリラックスさせ、ストレスを軽減し、柔軟性を高めるの...

今シーズン唯一見ているドラマ『花咲舞が黙ってない』は、池井戸潤の小説を原作としたテレビドラマシリーズです。2014年に第1シリーズが放送され、2015年に第2シリーズ、2024年に第3シリーズが放送されています。 主人公・花咲舞は、東京第一...

今日は久しぶりに町田でショッピングしました。ショッピングは、新しいものを手に入れたり、自分のお気に入りのものを探したり、色々なお店を巡ったりと、様々な楽しみがあります。お店に入った瞬間、ワクワクする気持ちでいっぱいになります。どんな商品が並...